Ya tienes disponible el primer programa con nuestro espacio +Salud, dentro del programa Alcalá+Deporte de Radio Guadaira. Todos los viernes sobre las 20.45h aproximadamente Puedes escuchar el programa completo de Alcalá + Deporte a través de la web de Radio...
Las agujetas, también conocidas como DOMS (por sus siglas en inglés, Delayed Onset Muscle Soreness), son un tema común de conversación entre los apasionados (y no tan apasionados) del ejercicio. Para algunos, son una señal de que han realizado un entrenamiento intenso...
En la actualidad, el entrenamiento de fuerza se ha convertido en una práctica extremadamente popular, y no es una tendencia pasajera. Cada vez más personas están descubriendo los innumerables beneficios que ofrece, respaldados por evidencia científica sólida. Hoy...
Cuando se trata de entrenamiento físico, no hay duda de que la motivación y la dedicación son elementos clave para alcanzar tus objetivos. Sin embargo, hay un factor igualmente crucial que a menudo se pasa por alto, y es la TÉCNICA. La ejecución correcta de los...
La salud ósea es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. Cuando pensamos en la salud de nuestros huesos, es esencial comprender las diferencias entre términos como osteoporosis, osteopenia y osteomalacia, y cómo el ejercicio físico puede desempeñar un...
En la búsqueda constante de promover la salud y el bienestar de nuestros jóvenes, el entrenamiento de fuerza ha emergido como una disciplina fundamental en la formación integral de niños y adolescentes. Si bien tradicionalmente se ha asociado el entrenamiento de...
