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Las agujetas, ¿predictoras del trabajo bien hecho o indicador de entrenamiento excesivo?
Las agujetas, también conocidas como DOMS (por sus siglas en inglés, Delayed Onset Muscle Soreness), son un tema común de conversación entre los apasionados (y no tan apasionados) del ejercicio. Para algunos, son una señal de que han realizado un...
¿No logras tus objetivos de entrenamiento? Quizá esto te interese
En el mundo del fitness y la salud, el Entrenamiento Personal se ha convertido en una herramienta esencial para alcanzar metas específicas y maximizar los resultados. Si como muchas otras personas, tu entrenamiento no termina de funcionar, puede...
¡Ya disponible el Programa 3 de +SALUD!
Ya tienes disponible el primer programa con nuestro espacio +Salud, dentro del programa Alcalá+Deporte de Radio Guadaira. Todos los viernes sobre las 20.45h aproximadamente Puedes escuchar el programa completo de Alcalá + Deporte a través de...
¿Por qué está tan de moda hoy en día el entrenamiento de fuerza para todo? DESCÚBRELO AQUÍ
En la actualidad, el entrenamiento de fuerza se ha convertido en una práctica extremadamente popular, y no es una tendencia pasajera. Cada vez más personas están descubriendo los innumerables beneficios que ofrece, respaldados por evidencia...
Los 10 IMPRESCINDIBLES para Encontrar Tiempo para Entrenar, Cuidar tu Alimentación y Dormir Suficientes Horas
En la ajetreada rutina diaria, a menudo luchamos por encontrar tiempo para cuidar de nosotros mismos. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y las obligaciones sociales, el ejercicio, la alimentación saludable y el sueño a menudo quedan...
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