En nuestra búsqueda constante por opciones más saludables, el mundo de los edulcorantes ofrece un abanico de posibilidades, desde el clásico azúcar hasta alternativas aparentemente más saludables como el azúcar moreno, la sacarina y la estevia. ¿Cuál es la mejor...
Bienvenidos a un nuevo artículo donde nos sumergiremos en el mundo del colesterol. A menudo, este término se asocia con lo «malo», pero la verdad es que el colesterol es una pieza clave para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Veamos de cerca cómo podemos mantenerlo...
El ayuno intermitente es un enfoque alimenticio que alterna entre períodos de ayuno y alimentación. Encontramos varios estudios en la literatura científica que avalan su uso, así como otros tantos que se muestran reacios a su uso. En el artículo de hoy comentaremos un...
Las grasas han sido etiquetadas como criminales en el mundo de la nutrición, culpabilizándolas de enfermedades como la obesidad y el sobrepeso entre otras… pero no todas merecen esa reputación. Aunque es cierto que algunas grasas pueden ser perjudiciales para la...
En la ajetreada rutina diaria, a menudo luchamos por encontrar tiempo para cuidar de nosotros mismos. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y las obligaciones sociales, el ejercicio, la alimentación saludable y el sueño a menudo quedan relegados a un...
