por Adrián Gálvez | Dic 11, 2023 | 2º Pilar de salud: Alimentación, Noticias
En nuestra búsqueda constante por opciones más saludables, el mundo de los edulcorantes ofrece un abanico de posibilidades, desde el clásico azúcar hasta alternativas aparentemente más saludables como el azúcar moreno, la sacarina y la estevia. ¿Cuál es la mejor...
por Adrián Gálvez | Nov 28, 2023 | 1º Pilar de salud: Entrenamiento, 2º Pilar de salud: Alimentación, Beneficios de nuestros servicios
Bienvenidos a un nuevo artículo donde nos sumergiremos en el mundo del colesterol. A menudo, este término se asocia con lo «malo», pero la verdad es que el colesterol es una pieza clave para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Veamos de cerca cómo podemos mantenerlo...
por Adrián Gálvez | Nov 23, 2023 | 2º Pilar de salud: Alimentación
El ayuno intermitente es un enfoque alimenticio que alterna entre períodos de ayuno y alimentación. Encontramos varios estudios en la literatura científica que avalan su uso, así como otros tantos que se muestran reacios a su uso. En el artículo de hoy comentaremos un...
por Adrián Gálvez | Nov 14, 2023 | 2º Pilar de salud: Alimentación
Las grasas han sido etiquetadas como criminales en el mundo de la nutrición, culpabilizándolas de enfermedades como la obesidad y el sobrepeso entre otras… pero no todas merecen esa reputación. Aunque es cierto que algunas grasas pueden ser perjudiciales para la...
por Adrián Gálvez | Oct 30, 2023 | Beneficios de nuestros servicios
En la ajetreada rutina diaria, a menudo luchamos por encontrar tiempo para cuidar de nosotros mismos. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y las obligaciones sociales, el ejercicio, la alimentación saludable y el sueño a menudo quedan relegados a un...
