Programa de entrenamiento online para quienes buscan una estructura clara para entrenar por su cuenta. Es un programa de entrenamiento establecido de 6 meses con ejercicios seleccionados para entrenar de forma completa el cuerpo en media hora, ideal para personas con poco tiempo, mujeres de +45 años en peri menopausia o menopausia, mujeres con osteoporosis, personas que no saben por dónde empezar a entrenar.
Incluye:
Programa de entrenamiento de seis meses.
Acceso a los entrenamientos a través de la app AW.
Vídeos de los ejercicios disponibles en la aplicación.
Recursos de bienvenida y orientación para comenzar.
No incluye seguimiento mensual, feedback individual ni personalización del programa.
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